Sopon vinkit tasapainoiseen elämään

Moikku moi! Täällä kirjoittelee sosiaalipoliittinen vastaava Siiri. Mun tarkoitus ois kertoa mun go to  -vinkit tasapainoiseen elämään, sillä oonhan mä vastuussa Warrantin hyvinvoinnista.

1. Ilmoittaudu itseäsi kiinnostavalle liikuntatunnille

On tärkeää löytää arkeen liikunnallista ohjelmaa, jotta arki pysyisi mahdollisimman tasapainoisena kaiken juhlimisen keskellä. Itse viime syksynä löysin pilates tunnin, johon ehdottomasti halusin mukaan, joten siispä päätin maksaa koko syksyn tunnit kerralla. Lopputulema oli kuitenkin se, että kävin syksyn aikana pilateksessa kaksi kertaa ja näilläkin kerroilla olin myöhässä, kun nukuin pommiin. Money well spent… Tästä päästäänkin sopivasti seuraavan kohtaan eli

2. Nuku riittävästi (mieluiten yöllä)

Uni on ihmiselle tärkeää ja etenkin opiskelijalle, sillä se yksistään jo edistää huomattavasti hyvinvointia, eikä myöskään väsyneenä opiskelusta tule yksinkertaisesti mitään. Olen saanut vinkin ammattilaiselta, että sänky tulisi pyhittää nukkumiselle. Eli ei siis niin, että kömmitään sänkyyn kello 20.00 ja avataan Netflix tarkoituksena katsoa yksi jakso lempparisarjaa, mutta todellisuudessa läppäri sulkeutuu aamu viiden pintaan kun tuotantokausi on katsottu läpi ja väsy alkaa painaa hieman silmäluomissa. Ei muuta, kun pirteänä aamu kasin luennolle ☺️

3. Syö ravitsevasti ja monipuolisesti

Monipuolinen ruokavalio on tärkeää elinvoimaisessa arjessa. Itse noudatan tätä, esimerkiksi käymällä mahdollisimman usein syömässä sushia sekä viikon muina päivinä tilaamalla ruokalähettipalveluista kotiinkuljetuksella illallisen kotiin, jotta Netflix-maratonini ei kärsisi, suosittelen.

Tässä ois nää mun tärkeimmät vinkit, pitäkää huolta teidän hyvinvoinnista <3

Lämpimin terveisin,

Siiri ☺️